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Pour Quoi consulter ?

Toutes les bonnes raisons de consulter un psychologue  et prendre soin de SOI durant la pandémie

Nous vivons actuellement une période inédite. Le CORONAVIRUS est là, ennemi invisible.

Nos vies changent en ce contexte de confinement. Le rythme de nos activités professionnelles, de loisir ou encore sportives, est complètement perturbé.

La distanciation sociale nous contraint à vivre ensemble, en unité familiale et parfois les tensions évitées jusque là grâce aux activités externes, se révèlent et/ou s'accentuent.

Les choses changent... le rapport au temps aussi.... en perte d'équilibre, le premier réflexe est celui de résistance au changement.

Refus, colère, peur, tristesse dans la perte... c'est la tempête émotionnelle. C'est tout naturel!

Et puis vient le temps de la résilience qui nous invite tel le roseau  "à plier, s'adonner au changement, afin de ne pas rompre avec la VIE et céder au désespoir"

L'état d'esprit de résilience: un chemin vers notre nature profondément humaine et créatrice. Il est temps de lâcher prise, d'aller dans le sens du courant pour se poser quelque part en nous et avec bienveillance, penser l'opportunité de construire un nouveau projet de vie.

Rien n'est plus important que l'essentiel.

Vous connaissez le chemin... je vous accompagne!

Choisir "son" psychologue

Trouver "son psy": le premier entretien 

Vous cherchez un psychologue. Vous avez consulté les annuaires, les sites professionnels et votre choix n'est pas facilité pour autant. Alors faites l'expérience du premier entretien.

Un psychologue diplômé, est aussi une personne avec qui, il est important de vous sentir en confiance, soutenu(e) de manière bienveillante… d'autant qu'un « travail », contraint à prendre le risque de plonger au plus profond de son être intime, de s'en ouvrir à un Autre. Sachez que ce professionnel n'est pas là pour vous juger mais pour vous aider à prendre conscience de vos points sensibles, les (re)connaître et travailler avec vos ressources psychologiques. Or les prises de conscience sont parfois  douloureuses c'est pour cela que nous y résistons, les évitons. Le rôle du psychologue est de vous accompagner dans votre travail personnel respectueux de votre rythme (« d'abord ne pas nuire », disait Hippocrate !) …

Les psychologues écoutent activement, reformulent et parfois se taisent. Pensez à exprimer à votre psy tout ce qui vous vient, toute la dynamique de vos pensées que vous jugeriez positives ou non en séance et entre les séances… c'est  avec tout ce qui vous appartient,  « en alliance thérapeutique » qu' il travaille et ajuste son intervention au rythme de votre temps psychologique.

Le premier entretien est précieux pour vous comme pour ce professionnel qui saura évaluer avec vous vos besoins et accueillir vos objectifs. Il peut aussi vous conseiller et vous informer des approches hors de sa pratique, qui pourraient davantage convenir à votre demande.

  "Le Psychologue utilise sa capacité d'empathie, qui apaise et stimule." ML