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Pour Quoi consulter ?

Toutes les bonnes raisons de consulter un psy

• Parce que notre santé est fragile..., pour gagner en santé et la préserver. Pour vaincre la dépression, les états d'angoisse et d'anxiété… nous pouvons avoir besoin d'une Psycho Thérapie.

• Parce que nous sommes sensibles et souvent affectés, violemment perturbés parfois....pour apprendre à vivre avec ses émotions et son stress, ne plus les subir...

 Pour surmonter les situations potentiellement traumatiques (agressions, attentats), de souffrance au travail notamment… nous avons besoin d'un soutien psychologique,

• Parce que nous avons des ressources...., pour gagner en estime et confiance en soi, en affirmation personnelle nous avons besoin d'un accompagnement dans le développement personnel, ou "coaching"

Parce que en groupe...., nous pouvons apprendre à communiquer efficacement, échanger sur le "Comment font les Autres ?", aborder des problématiques qui posent questions au plus grand nombre, mener une réflexion commune... Déposer son fardeau et bénéficier d'un soutien du groupe

• Parce que seul nous nous épuisons..., pour faciliter la réflexion relative à un choix difficile à faire, coincé dans une impasse logique, résoudre un problème qui fait tourner en rond, réfléchir à sa solution, prendre des décisions... nous avons besoin du conseil d'une personne neutre.



Choisir "son" psychologue

Trouver "son psy": le premier entretien 

Vous cherchez un psychologue. Vous avez consulté les annuaires, les sites professionnels et votre choix n'est pas facilité pour autant. Alors faites l'expérience du premier entretien.

Un psychologue diplômé, est aussi une personne avec qui, il est important de vous sentir en confiance, soutenu(e) de manière bienveillante… d'autant qu'un « travail », contraint à prendre le risque de plonger au plus profond de son être intime, de s'en ouvrir à un Autre. Sachez que ce professionnel n'est pas là pour vous juger mais pour vous aider à prendre conscience de vos points sensibles, les (re)connaître et travailler avec vos ressources psychologiques. Or les prises de conscience sont parfois  douloureuses c'est pour cela que nous y résistons, les évitons. Le rôle du psychologue est de vous accompagner dans votre travail personnel respectueux de votre rythme (« d'abord ne pas nuire », disait Hippocrate !) …

Les psychologues écoutent activement, reformulent et parfois se taisent. Pensez à exprimer à votre psy tout ce qui vous vient, toute la dynamique de vos pensées que vous jugeriez positives ou non en séance et entre les séances… c'est  avec tout ce qui vous appartient,  « en alliance thérapeutique » qu' il travaille et ajuste son intervention au rythme de votre temps psychologique.

Le premier entretien est précieux pour vous comme pour ce professionnel qui saura évaluer avec vous vos besoins et objectifs. Il peut aussi vous conseiller et vous informer des approches hors de sa pratique, qui pourraient davantage convenir à votre demande.

  "Le Psychologue utilise sa capacité d'empathie, il apaise et stimule." ML